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Cooking3

브로콜리 (Broccoli) https://smartstore.naver.com/crusera crusera : 네이버쇼핑 스마트스토어crusera 크루세라smartstore.naver.com  브로콜리 생산지 중국,인도,미국,유럽,멕시코,한국 한국전라남도, 경상남도, 충청남도 등의 지역이 있으며,이 지역들의 기후 조건이 브로콜리 재배에 적합 합니다, 브로콜리 재배 조건 브로콜리는 서늘한 기후를 선호하는 작물로재배를 위해서는 다음과 같은 조건이 필요합니다, 온도, 토양, 수분, 일조량 브로콜리는 건강에 많은 이점을 제공하는 작물로 전 세계적으로 널리 재배되고 소비 됩니다,브로콜리는 양배추과에 속하는 녹색 채소로,다양한 영양소를 함유하고 있으며 건강에 매우 유익함, 비타민,비타민C- 강력한 항상화제로 면역 체계를 강화하고 피부 건강을.. 2024. 6. 12.
낫또로 청국장 만들어보기🥢 https://youtube.com/shorts/iHtv7CIK3Is?si=HnQcvvDUZkTKnARU 낫또로 청국장 만들어 보기!! 우리 남편이 장이 너무너무 허약하다, 그래서 그런지 연애때부터 도통 살이 붙지않았는데, 먹는 습관을 조금 바꾸니 탈도 들나고 설사도 들하고 해서, 청국장으로 이야기를 나누고 싶어서 이렇게 글을 올린다, 우리 신랑이 콩에 좀 예민하다, 식감을 너무 좋아해서 눌리거나 푸석해진 콩은 정말 안좋아하더라, 그래서 우리가 자주 먹는 낫또로 한번 끓여먹었는데, 무지 좋아하더라, 역시, 구수하면서 얼큰한 몸에도 좋은 콩이라서 그런지 맛있다면서 연신 너무 잘 먹어주어따, 반찬 투정같은것도 하지 않는 신랑이지만, 청국장만큼은 정말 진지하고 진심으로 먹는 사람이라섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 우린 청.. 2023. 9. 7.
이유식 만들기, 브로콜리미음 브로콜리미음 감기예방, 빈혈예방,뼈강화 브로콜리는 베타카로틴이 풍부해서 항산화식품으로 잘 알려져 있음 비타민도 고르게 들어가 있어서 감기 예방에 좋음! 특히 잎 부부은 철분이 풍부하고 빈혈예방에도 좋음! 쌀미음, 흑미미음을 4~5일정도 먹인후 알러지 반응이 없다면 브로콜리미음으로 넘어가도 좋음! -브로콜리 이유식에 활용할때 주의점! 브로콜리의 줄기와 대 부분은 섬유질이 많아서 단단함, 브로콜리미음에는 부드러운 부분만 사용함, 브로콜리 잎은 슈퍼푸드로 알려진 케일보다 비타민 C가 많고, 뼈 건강을 돕는 비타민D도 많이 포함대어있음, 브로콜리는 특유의 향이 있어서 아기가 거부할수 있음, 차즘 양을 늘리는것을 강추함!! https://youtube.com/shorts/RGIYgRli_SQ?si=pP2dwbLE.. 2023. 9. 4.